विटामिन D और ऑस्टियोपोरोसिस: सनशाइन विटामिन और आपकी हड्डियां
विटामिन D से जुड़ी कई स्वास्थ्य समस्याओं में ऑस्टियोपोरोसिस वह स्थिति है, जिसमें इसके महत्व को लेकर वैज्ञानिक प्रमाण सबसे मजबूत हैं। अगर आपको ऑस्टियोपोरोसिस है या कभी मामूली चोट…
विटामिन D और रोग प्रतिरोधक क्षमता: शोध वास्तव में क्या बताता है
कोरोना महामारी के दौरान विटामिन D और इम्युनिटी यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता के बीच संबंध की काफी चर्चा हुई। तभी से यह बात आम हो गई कि विटामिन D “इम्युनिटी…
विटामिन D और मूड: वास्तविक शोध से समर्थित सनशाइन कनेक्शन
“विटामिन D सनशाइन विटामिन है” सिर्फ एक आकर्षक नाम नहीं है। आपके मस्तिष्क के उन क्षेत्रों में विटामिन D के रिसेप्टर्स मौजूद होते हैं, जो मूड को नियंत्रित करते हैं।…
डेस्क-जॉब करने वाली पीढ़ी के लिए विटामिन D: शहरी और घर के अंदर रहने वाली जीवनशैली क्यों बन सकती है कमी का जोखिम
भारत दुनिया के उन देशों में शामिल है जहाँ भरपूर धूप मिलती है। फिर भी, अगर आप सामान्य शहरी डेस्क जॉब करते हैं, तो संभव है कि आपका शरीर दिनभर…
विटामिन D3 वाले खाद्य पदार्थ: सबसे अच्छे आहार स्रोत और इन्हें आहार में कैसे शामिल करें
विटामिन D एक आवश्यक पोषक तत्व है, जो शरीर में कैल्शियम के अवशोषण, हड्डियों के स्वास्थ्य, मांसपेशियों के कार्य और सामान्य प्रतिरक्षा विटामिन D3 वाले खाद्य पदार्थ: सबसे अच्छे आहार…
विटामिन D3: वह सनशाइन विटामिन जिसकी आपके शरीर को बेहद ज़रूरत है
एक डायटीशियन के नज़रिए से जानें कि विटामिन D3 पर अधिक ध्यान देना क्यों ज़रूरी है "मैं धूप में समय बिताता/बिताती हूँ, इसलिए मुझे विटामिन D की कमी नहीं हो…
